2010/1/31

ビタミンでハッピーな気分次第  

ビタミンサプリメントにはどんな経緯があるのでしょう。食品や栄養成分を研究対象といる栄養学は1800年代後半から盛んになり、その頃から見つかったビタミンにはAから順番に名前をつけられるようになりました。元々アメリカが発祥とされるのがサプリメントなのです。アメリカは医療費節約の観点から、または国民皆保険ではないために病院に行かずに病気を防ぎたいという発想があり、サプリメント研究が進みました。サプリメントによる健康維持や栄養素の補充が日本でも活発に行われるようになったのは30年ほど前からで、短期間の間に急速に人々の間に広まりました。原因として考えられるのが、欧米化した食生活や健康ブームなどでしょう。現在はスーパーやコンビニエンスストア等で手軽に購入できるサプリメントなのです。サプリメントの種類は幅広く、健康調整食品、健康飲料など、色々なバリエーションが存在します。サプリメントという単語が登場したのは近年ですが、それ以前にも健康補助を目的とた肝油ドロップなどはビタミンAやビタミンDを効率的に補給するものです。戦後まもなくは食べる物が少ない時代が続いたため、学校で肝油ドロップが配られて栄養のサポートがはかられていました。現代は、飽食の時代とされています。食べ物が不足していない状況下でサプリメントによるビタミンやミネラル補給が注目されているのは、外食やレトルト食品、甘いお菓子や高脂肪食品などによる栄養不足が増えているためなのです。ビタミンの中でも特にサプリメントとして注目されているのは、ビタミンCやビタミンEの風邪対策、美容効果のサプリメントなのです。

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2010/1/31

ハッピーな生活サプリメント  

サプリメントを利用して、シミをきれいにすることができるでしょうか。

シミ改善などの美白や美肌に必要なのは、睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動なのです。

シミ改善に不可欠なものには、健康の維持の為と同じ要素が多く含まれています。

密接に美容と健康は関わっています。

たとえば健康にも美容にも、口から摂り入れた栄養は小腸で吸収されるため、便秘は非常によくないものといわれています。

スムーズに排便ができないと、良い成分をシミ対策サプリメントで摂りいれても体に吸収されるのが難しくなってしまうからなのです。

便秘で悩む女性も多く便秘改善のためのサプリメントやお茶タイプのサプリメントもあり人気が高いかもしれません。

ふつうシミケアには美白化粧品を使うようですが、化粧品や乳液、美容液等の役割は、体の外側からのケアとして、水分や油分を与えて乾燥を防ぐための補修的なものだといわれているのです。

内側からのケアでシミを根本的に改善するためには、一緒に美白成分の入ったサプリメント等を摂取するのが非常に効果があるかもしれません。

効果的に美肌をつくる成分として、美白にはビタミンC、ビタミンA、βカロチンアミノ酸があるといいます。

シミ改善にはビタミンC、亜鉛、セレン・セレニウム、ビタミンEは有効なのです。

健康な肌を作るには、核酸、亜鉛、ビタミンE、ビタミンB群でしょう。

乾燥肌を防ぐにはビタミンA、βカロチン、ビタミンC、亜鉛、ビタミンEが有効なのです。

ビタミンB、アミノ酸、パントテン酸、亜鉛は、肌の張りにとってなくてはならないものです。

これらの成分はサプリメント売り場で販売されているので、シミ改善や美肌と健康の為に、日頃の肌のお手入れと美白に有効な成分をサプリメントで摂取してみてはいかがでしょうか。

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