2012/11/5 | 投稿者: ニャンコさん



楽して痩せたいからダイエット食品を買おうかな・・・と言った人がいると思いますが、ダイエット食品を食べたからと言って、痩せるわけではありません。

ダイエット食品とは栄養バランスを考えて、必要最低限のカロリーで作られているので、健康食品のようなものなので、ダイエット食品を食べて規則正しい生活をして、適度な運動をしないと、効果的なダイエットは、できません。

ダイエット効果を高める方法は、ダイエット食品と一緒にサプリメントを飲んでいる人も多いと思います。

運動をする機会がなかなかない人は、基礎代謝をあげる効果があるサプリメントを併用してみましょう。

美容効果のあるコラーゲンやコエンザイムを併用すれば、肌の健康を保てます。


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2012/6/26 | 投稿者: ニャンコさん



最近の皆さんのダイエット事情はどうでしょうか?私はようやく体が以前のような体重に戻って落ち着いてきたところです。思えば長い年月をかけて頑張ってきましたね。これからは痩せるというよりも現状維持と健康のために頑張っていこうと思っています。年齢を重ねるほど脂肪はつきやすくなるそうなので、ある意味ではこれまで以上に大変な作業かもしれません。それでも頑張って続けて行こうと思っています。また何か良い方法があれば情報交換しましょう。
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2012/6/6 | 投稿者: ニャンコさん



ダイエットを続けるためには楽しんでモチベーションを維持することが大事ですね。結構色んな人は夏までに痩せる!!なんて大まかで期間設定が中途半端な人が多いです。もうちょっと小さな目標を短い期間でもって、やっていくほうがやる気を出せますね。私でしたら1週間で1kgを痩せるという目標でやっています。先月はこの調子で1ヶ月で4kgを落とすことができました。簡単な食事制限と運動しているだけなんですが、結構続きましたよ。
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2012/5/22 | 投稿者: ニャンコさん



ダイエットの一番の障害は自分自身です。身体がちょっと丸くなってきていざダイエットするぞ!と意気込んで始めても長くても1週間、せいぜい3日ぐらいの方は多いとおもいます。私もその一人でした。だからダイエットに励む際には明確に痩せた自分をイメージしてみましょう。イメージすることで、モチベーションも上がるし、痩せた時に何をしようか!とワクワクすることができます。モチベーション維持のためにも何故私はダイエットするのか?と問いかけてみるのもいいかもしれません。大事な事は、そこで別に痩せなくていいやという結論に至らないようにしてくださいね。
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2012/4/24 | 投稿者: ニャンコさん


とっても良いと思える健康法を見つけた時には、どの様なものなのかを一度試してみると良いのかも知れないよね。本当に素晴らしい方法をだった場合は自分の物にしてしまえば良いだけの事なんだから・・・。これからは今の自分にとって最高に素晴らしい方法を手に入れる事が可能になるのかも知れないけど、それらは他の人も絶対に行っている事なので、口コミなどを見て見るのも良いのかも知れないよ。そしたら、今までの事で素晴らしい毎日が送れる様になるかも知れないから。

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