楽しむことが大事

2012/6/6 | 投稿者: ニャンコさん



ダイエットを続けるためには楽しんでモチベーションを維持することが大事ですね。結構色んな人は夏までに痩せる!!なんて大まかで期間設定が中途半端な人が多いです。もうちょっと小さな目標を短い期間でもって、やっていくほうがやる気を出せますね。私でしたら1週間で1kgを痩せるという目標でやっています。先月はこの調子で1ヶ月で4kgを落とすことができました。簡単な食事制限と運動しているだけなんですが、結構続きましたよ。
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